はじめに
あなたは次のような事で悩まれていませんか？
✅便が出た後スッキリしない
✅お腹にガスが溜まる
✅排便の間隔が不規則である
✅３日以上、便が出ない日が続くことがある
✅便秘薬や下剤を使用しても排便できない
✅便秘とともに腹痛や吐き気がする
✅下腹部が痛い、モヤモヤする
疲労回復センター小倉では、１日でも早くあなたが便秘から解放されて、快適な日常生活を送っていただけるよう独自の検査・施術を全力で良くしていきます！
便秘の種類
便秘の中でも４つのタイプがあります。
①食事性便秘
食事が少なかったり食物繊維の少ない食事からくる便秘
便秘には食物繊維が良い理由として
不溶性植物繊維と水溶性植物繊維の２種類があります。
〇不溶性食物繊維
胃や腸で水分を吸収して自ら膨らみ、腸を刺激して蠕動運動を活発し便の通りを促進させる。
〇水溶性食物繊維
水に溶ける性質があり、便の水分に溶けて水分量を増加させ便を柔らかくする効果があります。
②直腸性便秘
排便を我慢することで、排便反射の無視（便をしたいにも関わらず我慢することによって、いずれは便意がなくなってしまうこと。）
③弛緩性便秘
運動不足や神経障害で腸の緊張が低下する
長期臥床や運動不足で起こることが多く、糖尿病や自律神経障害によって便を感じる神経がうまく働かなくなり、腸は便があることに気づかないことで腸蠕動がなくなります。
④痙攣性便秘
腸が痙攣状態になることで便の輸送が妨げられます。
過敏性腸症候群（ストレスによって腸が緊張してしまう）などがあります。
便秘の原因
上記のような様々な種類の便秘がありますが、考えられる原因として
◎蠕動運動の働きが低下する。
胃腸の疲れ（食べすぎ、飲みすぎ、消化不良）
◎ストレス（自律神経の乱れ）
◎体の歪み、姿勢を悪くする習慣
「蠕動運動」とは、腸管の口側が収縮し、肛門側へ弛緩して内容物を先へ押し出していく運動のことで、主に腸の内容物を移動させる働きがあります。
胃腸が疲労すると蠕動運動が上手くいかず、食べ物が長時間とどまることで水分が過剰に吸収されて、内容物が固くなり排便がしずらくなります。
他にも、栄養バランスの偏りや仕事や家事・人間関係などの精神的なストレスなどによって体調をコントロールしている自律神経の乱れが生じ、胃や腸の働きが悪くなり便秘へと繋がります。
また、それがストレスとなって体全体が歪みことで内臓機能の低下、血液循環不良に陥ってしまいます。
一般的な病院での対策
◎便秘薬
薬剤や漢方薬を処方
◎食事指導
味噌汁や野菜を合わせた栄養バランスの食事をする
◎水分補給や適度な運動など
疲労回復センター小倉での施術
疲労回復センター小倉では、体全体を隅々まで検査してから施術に入ります。
なぜ、体全体を診ていくのか？
便秘になるまでの過程があり、あらゆる原因として（胃腸の疲れ、ストレス、体の歪み、生活習慣の乱れ）などを想定する必要があります。
根本原因を見つけるためには、体全体の検査が必要になります。
例えば、体を支えている骨盤が歪むことで、首・背骨の骨（脊柱）体全体のバランスが崩れ、内臓が下垂することが腸の働きが低下します。
こうなると、自律神経にも乱れが生じ体内の血液循環が悪くなることで、便秘へと繋がります。
この場合、体の歪みにもアプローチしていかないと解決していきません。
体の歪みを整え、体内の循環が良くなることで、胃や腸の働きが活性化し、便秘も解消していきます。
だからこそ、疲労回復センター小倉では体全体を隅々まで検査し施術をしていきます。
それが、便秘でのお悩みを解決する近道と考えています。
それに加えて、適切なセルフケアや、日常生活の注意点を指導させていただきます。
これまで、たくさんの便秘でお悩みの方が、疲労回復センター小倉での施術で良くなっています！
是非、私たちにお任せください！
※お体の状態・原因によって、お体が良くなっていく期間には個人差があります。
最後に
薬を飲んでもなかなか便秘が解消されない場合
栄養バランスや運動だけではなく、体全体の歪みや自律神経の乱れが問題かもしれません。
便秘は定期的なメンテナンス・生活習慣を見直すことで良くなっていきます。
疲労回復センター小倉では、便秘で悩むあなたをしっかりとサポートさせていただきますので、ぜひ安心してご相談くださいね。
