「スーパーに行くと、なんだかフラフラする」
「陳列棚を見ながら歩いていると、めまいがする」
「ドラッグストアや本屋でも同じような感覚になる」
このような経験はありませんか？
普段の生活ではそれほど気にならないのに、スーパーの陳列棚を見ているときだけ、フワッとする・足元が不安定になる・気持ち悪くなるという方がいます。
実は、こうした症状には「目」「耳」「首」「姿勢」「脳による感覚の統合」など、さまざまな要素が関係している可能性があります。
今回は、スーパーで陳列棚を見るとめまいを感じる理由について、身体の仕組みから分かりやすく解説します。
目次
なぜスーパーの陳列棚でめまいが起こるの？
私たちが「まっすぐ立っている」「身体が動いている」と判断するとき、脳は主に、
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目から入る情報
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内耳にある前庭からの情報
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筋肉や関節からの位置情報
を組み合わせています。
この3つの情報がうまく一致していれば、身体は安定しています。
ところが、スーパーではこの情報が複雑になりやすい環境があります。
① 陳列棚を見ながら視線を動かす
スーパーでは、左右に並んだ商品を探すために、目を頻繁に動かします。
さらに、
「商品を見る」
↓
「棚を見る」
↓
「少し離れた場所を見る」
↓
「また商品を見る」
というように、視線の距離や方向が次々に変化します。
このとき、視覚情報の変化に身体の感覚がうまく対応できないと、フワフワした感覚が出ることがあります。
② 棚が連続していることで「視覚情報」が増える
スーパーの陳列棚は、縦・横に規則正しく並んでいます。
商品、値札、棚、通路など、目に入ってくる情報が非常に多い環境です。
特に歩きながら左右の棚を見ていると、視界の中の景色が次々に移動します。
そのため、
「見えている情報」と「身体が感じている動き」のズレ
が起こりやすくなる場合があります。
③ 首や肩が硬くなっている
意外と見落とされやすいのが「首」です。
首には、頭がどの方向を向いているのかを脳へ伝えるための感覚器がたくさんあります。
首周辺の筋肉が過度に緊張していたり、首を動かしにくくなっていたりすると、視覚や内耳からの情報との組み合わせがうまくいかず、違和感やフワフワ感につながる可能性があります。
特に、
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首を動かすとフラッとする
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振り向くと不安定になる
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長時間スマホを見る
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デスクワークが長い
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肩こり・首こりが強い
という方は、首の動きや姿勢も一度チェックしてみるとよいでしょう。
④ 「歩きながら見る」こともポイント
スーパーでは、立ち止まって商品を見るだけではありません。
多くの場合、
歩く＋見る＋頭を動かす
という3つの動作を同時に行っています。
例えば、
「歩きながら右側の商品を見る」
↓
「左側の商品を見る」
↓
「少し上の商品を見る」
↓
「また前を見る」
という動作を繰り返します。
このような状況では、目・首・内耳・足元から入ってくる情報を脳が常に統合しています。
そのため、普段は問題なくても、スーパーなどの環境では症状が出やすくなる方がいます。
こんな場合は身体のチェックを
スーパーでめまいを感じる方は、単純に「目が悪い」「三半規管が弱い」と決めつけないことが大切です。
例えば、
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スーパーやショッピングモールで症状が出やすい
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人混みでフワフワする
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陳列棚を見ていると気持ち悪くなる
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歩きながら左右を見ると不安定になる
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振り向くとフラッとする
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首や肩がいつも硬い
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長時間スマホを見ている
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姿勢が悪いと言われる
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症状が出る場所と出ない場所がある
このような特徴がある場合は、首の動き・姿勢・眼球運動・バランス機能などを総合的に確認することが大切です。
めまいがあるときに注意したいこと
ただし、めまいにはさまざまな原因があります。
耳の病気、神経系の病気、血圧の問題などが原因となっている場合もあります。
特に、
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突然強いめまいが起こった
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ろれつが回らない
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手足の麻痺やしびれがある
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激しい頭痛がある
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意識がおかしい
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歩けないほどの強いふらつきがある
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急な難聴を伴う
といった場合は、整体よりもまず医療機関での診察が必要です。
慢性的な症状であっても、初めて強いめまいが出た場合や症状が変化した場合は、医療機関への相談をおすすめします。
「スーパーに行くとめまいがする」は身体からのサインかもしれません
スーパーで陳列棚を見るとフワフワする。
一見すると不思議な症状ですが、そこには、
視覚・内耳・首・姿勢・バランス感覚
など、身体のさまざまな情報処理が関係している可能性があります。
「年齢のせいかな」
「疲れているだけかな」
と我慢してしまう方もいますが、症状が繰り返されるのであれば、一度ご自身の身体の状態を確認してみましょう。
当院では、めまいそのものを診断するのではなく、首や肩の動き、姿勢、身体のバランスなどを確認し、身体の使い方に問題がないかをチェックしています。
「スーパーに行くとフラフラする」「陳列棚を見ると気持ち悪くなる」
という方は、一人で抱え込まずご相談ください。
