「足が冷えてつらい…」
「最近しびれが強くなってきた」
「歩くと足がだるい・重い」
といったご相談で来院されます。
特に40〜70代の女性は、
・血流の低下
・自律神経の乱れ
・筋力低下
・足のアーチの崩れ
が重なりやすく、冬は症状が最も出やすい季節です。
今回は、当院に来られる方の実例とともに、
“冬に足の症状が悪化する理由”と“対策”
目次
なぜ冬は「足の冷え・しびれ」が出やすいのか？
① 血流が急激に低下するから
寒さによって血管がギュッと縮み、足先への血流が落ち込みます。
血液が届かないと
・冷え
・感覚の低下
・しびれ
・だるさ
が一気に悪化します。
特に八王子は冬の朝夕の気温差が大きいため、
寒暖差疲労 が起き、自律神経にも負担がかかります。
② 自律神経が乱れやすい季節だから
冬は日照時間が短くなるため、
自律神経（交感神経と副交感神経）
自律神経が乱れると
・血管調整がうまくいかない
・常に体が緊張し続ける
・足先の血流がさらに悪くなる
という悪循環が起こります。
③ 筋肉が硬まり、足のアーチが崩れやすい
気温が低いと筋肉は締まり、柔軟性が低下します。
すると、足の裏のアーチがつぶれ、
・足裏の痛み
・土踏まずのだるさ
・外反母趾の悪化
・ふくらはぎの張り
を引き起こします。
④ 運動量の低下
冬は外出が減り「歩数」が極端に少なくなります。
特に40〜70代の女性は、
僅かな運動不足でも血流が悪化しやすく、むくみや冷えの原因に。
放置するとどうなる？
当院に来られる方の多くが「冬だけ」と思っていた足の冷え・
気づけば
・慢性的な足の痛み
・外反母趾の悪化
・夜の足のつり
・歩行バランスの低下
へと進んでしまっています。
特にしびれは、神経の問題が関わっていることが多いため、
早めのケアが回復の鍵 になります。
当院での改善アプローチ（八王子南口／足の専門）
◎① 足のアーチを整える“根本施術”
足の構造（アーチ）を整える施術により、
体重のかかり方が改善し、痛みやしびれが緩和されます。
◎② 自律神経の調整
呼吸・姿勢・筋膜の調整により、
過緊張で乱れた自律神経を整え、血流を改善します。
◎③ ふくらはぎ〜太ももまでの深層ケア
「ふくらはぎは第二の心臓」と呼ばれる通り、
ここが固いと血流は絶対に戻りません。
深層筋までゆるめていくのが当院の特徴です。
◎④ 歩行改善サポート
歩き方を整えることで、
“家に帰ってからの時間”も改善につながります。
施術効果を長持ちさせるために多くの方に喜ばれています。
冬こそ「足のメンテナンス」を
冬に症状が出るということは、
身体からの「冷え・血流のSOS」です。
痛み・しびれ・だるさ・冷えを放置すると、
本格的に歩行に支障が出ることがあります。
「まだ大丈夫」と思っている今こそ、
最も改善しやすいタイミングです。
八王子南口で
足の冷え・しびれ・痛み・自律神経の乱れ にお悩みの方は、
一度ご相談ください。
当院のご案内
当院は八王子駅から徒歩４分の整体院。通常のマッサージと違ってソフトな刺激も取り入れていますので安全に身体全体を整える事ができます。あらゆる身体の症状は身体の循環が悪くなって起こる事が大半です。身体を整える大切さを多くの患者さんに実感して頂きたいと思っております。症状の改善を考えている方はお気軽にお問合せください。
東京都八王子市子安町3-6-5 リブレ子安1階
JR八王子駅 南口 徒歩4分
不定休／日曜・祝日も開いています
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