更年期障害とは、４０歳を過ぎた頃から様々な体の不調や情緒の不安定などの症状を引き起こす病気です。今までは女性の病気と思われてきましたが、男性にも起こる病気です。
症状は人によっても様々ですが、ひどくなると仕事に行くのもしんどくなったり、抑うつ感などで仕事や生活自体が辛くなったりなど、大変深刻な悩みに発展する方もいます。
今回は更年期障害による体や心の不調を軽減し、更年期でも少しでも日常生活が快適に過ごせるように、更年期障害の原因や対策法について詳しく解説していきます。
更年期障害の症状
更年期障害とは冒頭でも説明した通り、４０歳を過ぎた頃から見られる様々な体の不調や情緒の不安定などの症状を、まとめて「更年期障害」と言います。
更年期障害の症状は様々あります。代表的な症状は、ほてり・のぼせ・発汗などで急に顔が熱くなって汗が止まらなくなるなどの「ホットフラッシュ」と呼ばれる症状が多く見られます。
また、その他にもめまい、動悸、息切れ、頭痛、関節の痛み、しびれ、冷え、疲れやすいなど、様々な症状を引き起こします。
また、体の不調だけではなく精神面にも強い影響を与え、抑うつ感（気分の落ち込み）、イライラ、情緒不安定、不眠などの自律神経にかかわる不調を感じる方も多いです。
症状の程度も軽く症状を感じる方もいれば、日常生活が送れないほど強く症状を感じる方もおり本当に症状の強さに関しては個人差のある病気です。
ただ見られやすい症状は、「肩こり」「疲れやすい」「頭痛」「のぼせ」「腰痛」「発汗」などで、２５％以上の人が感じる症状と言われています。
更年期障害の原因
更年期障害の原因は、加齢に従って性ホルモンの分泌が低下することで起こると言われています。
女性では閉経付近（大体４５〜５５歳）にエストロゲンの分泌が急激に低下することで、男性の場合は３０歳以降にテストステロンが徐々に現状し始めることで起こります。
女性の方が更年期による症状で悩みやすい理由は、このホルモン分泌の低下が女性の方が急激に減少するためとされています。
しかし、ホルモンの分泌の低下だけではなく、元々の体の身体的な要因や性格、会社や家庭環境でのストレスの影響を受けて発症するとも言われています。
更年期障害の病院での治療法
更年期障害の症状は様々ありますが、その出現している症状に合わせた治療法が行われます。
ホルモン補充療法
更年期障害の原因がホルモン分泌の低下であるため、そのホルモンを補うためにホルモン補充療法が行われます。
この治療法は、更年期障害による様々な症状に有効であると言われていますが、特にほてりやのぼせ、ホットフラッシュなどの症状に特に有効であるとされています。
このホルモン補充療法は、「飲み薬」「貼り薬」「塗り薬」など、様々な方法があります。その人の状況や生活習慣などに合わせて、ホルモンの補充の方法を決めていきます。
向精神薬
更年期障害では体の不調だけではなく、抑うつ感やイライラ、情緒不安定などの精神的な症状も見られます。
そのため、そのような症状が現れている方に対しては抗うつ薬や抗不安薬、またそれによって眠れないなどの不眠の症状を抱えている方は睡眠導入剤などを使用します。
これらの薬は精神的な症状のみにしか関係ないように感じますが、そのほかのほてりや発汗などに対しての症状にも効果があるとされています。
漢方薬
漢方薬とは、様々な生薬（天然に存在するものから作られる薬効を持つ薬）を組み合わせて作られるものです。
この漢方薬は、全体的な体の機能のバランスや、心のバランスまで回復させる働きがあると言われています。
そのため、更年期の症状が多岐にわたる場合によく処方され、のぼせや発汗、疲れやすさなどの身体的な不調だけではなく、精神的な症状に対しても効果があるとされています。
更年期障害に対しての疲労回復センターのアプローチ
疲労回復センターで行う更年期障害に対してのアプローチについて紹介します。
当店では、更年期障害に対して「体全体のバランスの調整」を行なっていきます。
その理由は、更年期障害は体全体のバランスが崩れることで体全体の血液循環が悪くなり、それによって発汗やほてり、ホットフラッシュ、精神面の異常などの自律神経症状や、体の不調が引き起こされているからです。
そのため、当店ではまず体全体を検査して、バランスが崩れている部分とその原因について詳しく確認していきます。
全体的な調整が必要な原因はここにもあり、実はバランスが崩れている部分と原因は別々にあることがほとんどなので、全身を調整していく必要があるのです。
また、日常生活による過ごし方でも症状の軽減を図ることは可能です。
適度な運動や食事、ストレスの発散の仕方などを改善することも、更年期による症状を軽減させるためにはとても重要になります。
ですので、当店では体の調整だけではなく、カウンセリングのよって詳しく現在の生活の仕方などについても把握して、それに合わせた生活の中での対策方法などについてもお伝えしていきます。
独自のトントン整体法とは
疲労回復センターでは独自のやり方を行います。それは「トントン整体法」です。
前述のとおり、全身のバランスが崩れてしまうと血液やリンパ液の循環が低下して不調の原因となります。逆に全身の循環が上がると身体のバランスも自然と整い更年期障害による不調も緩和されていきます。
ですので、トントン整体法は全身を軽くトントンと叩くことで身体の血液循環を高めます。血液循環が高まると固くなった筋肉や関節が緩み正常に働きだすことで身体のバランスが良くなるのです。
最後に
今回は更年期障害について詳しく解説していきましたが、いかがでしたでしょうか？
更年期による症状は多岐にわたり、原因や悪化要因も人それぞれです。また、症状がひどい方は日常生活にも強く悪影響を与えてしまいます。
特に病院での治療を行なっているのに更年期による症状で毎日辛い、仕事をするのもしんどいなど、日々悩まれている方はぜひお気軽に当店にご相談ください。
更年期による症状を軽減し、いつも通りの生活を取り戻せるよう精一杯サポートさせていただきますね！
